Você sente muita raiva? Conheça mais sobre essa emoção que pode estar lhe adoecendo.

A raiva está ligada à reação de lutar ou fugir natural dos seres humanos quando estão diante de uma situação ameaçadora. Neste sentido, a raiva está ligada à reação de “luta”, mas não necessariamente a luta física. Discussões e conflitos verbais também são manifestações dessa emoção. Sendo assim, é importante perceber que a raiva é, na realidade, uma emoção protetiva. Seu propósito não é destruir a tudo e todos, mas sim proteger aquilo que é importante. Portanto, livrar-se completamente da raiva não é uma opção adequada, tendo em vista que, sem ela, a pessoa cai no chamado conformismo e acabar por não conseguir proteger as coisas que são importantes para si (pessoas, valores, pertences, entre outros).

Diante da raiva, uma pessoa pode agir de forma que contradiz seus interesses. Ao brigar com alguém, por exemplo, a pessoa pode se afastar de quem ama e prejudicar a relação. Durante um conflito no trabalho, é possível acabar perdendo o emprego por não conseguir se controlar. Essas ações que contradizem o próprio interesse e causam prejuízo são um claro sinal de que a pessoa precisa de ajuda para lidar com a raiva.

Sentir raiva com frequência tem consequências para a saúde física também. A raiva aumenta a secreção do hormônio do estresse (cortisol), que por sua vez pode agir destruindo neurônios associados à memória de curto prazo e a capacidade de julgamento, bem como enfraquecer o sistema imunológico.

A raiva é influenciada pela interpretação que temos das situações que acontecem. Em algumas vezes avaliamos as coisas de forma distorcidas, provocando assim uma raiva disfuncional que interferem em nossos comportamentos de agressividade gerando consequências negativas. Pessoas que têm problemas sérios com a raiva podem procurar ajuda com um terapeuta que vai auxiliar no processo de identificar os pensamentos que atrapalham, reestrutura-los e aprender a interpretar as situações de forma mais realista, sem distorções.


Fonte: https://institutodepsiquiatriapr.com.br/blog/raiva-o-que-e-consequencias-e-como-controlar/#:~:text=O%20que%20%C3%A9%20raiva?,%2C%20pertences%2C%20entre%20outros)