Como ajudar alguém com depressão.
De acordo com o DSM-5, a depressão é classificada dentro de “Transtornos de humor” e é caracterizada por um humor deprimido, triste ou irritável, acompanhado de alterações somáticas e cognitivas que prejudicam o funcionamento do indivíduo. Existe alteração de pensamento, humor, comportamento e sintomas físicos. Nos pensamentos são dificuldade de concentração, esquecimento e sentimentos de culpa. […]
Quando a ansiedade ajuda e quando ela atrapalha.
A ansiedade é uma emoção normal quando estamos diante de desafios ligados ao futuro. Gera preocupação e nervosismo. Está relacionado ao medo que pode ser real ou imaginário. A ansiedade é boa quando nos prepara para eventos futuros como uma prova, uma viaje ou mesmo uma entrevista de emprego. Assim podemos nos preparar para que […]
Insônia. Confira algumas dicas para dormir melhor.
A insônia é a dificuldade em iniciar ou manter o sono. A OMS considera os distúrbios do sono uma epidemia global, afetando cerca de 40% a 45% da população mundial, com o Brasil apresentam. Compromete as atividades do dia seguintes pois o sono reparador é necessário para a saúde. A perturbação de insônia está associada […]
